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都說備孕要多鍛煉,但你知道嗎運動過度反而適
文章來源:http://www.yblgdj.tw  發布日期:2020-03-20

過度運動會阻礙懷孕

適當的運動有助于懷孕,但是過度運動會適得其反。這種情況在兩種類型的人中很常見:一種是每天花費大量時間鍛煉的人;都說備孕要多鍛煉,但你知道嗎運動過度反而適另一種是每天鍛煉的人。 另一類是運動后筋疲力盡的人,盡管他們不經常運動。研究表明,即使考慮到年齡,體重,婚姻狀況和生活習慣等因素,過度運動仍然與不孕癥有顯著聯系。

初潮前反復進行過多運動。

當前女孩的平均初潮年齡是11歲?在發展中國家,在13歲時,女孩的組織和器官都處于發展的上升階段,需要各種各樣的營養供應。此時,進行不合理的大量運動會消耗大量營養,這不可避免地影響了生長發育,并且對生殖內分泌系統的影響相互影響。據統計,年輕女運動員的初潮年齡比一般女孩大3歲,其中大多數人的初潮年齡在16歲或更晚。

長時間的疲勞運動會導致體重明顯減輕。

長期劇烈運動導致的體重減輕意味著體內能量嚴重消耗,組織中的微比例過低。 可能發生內分泌失調,月經周期失調或閉經,并停止排卵。研究證實,為了維持正常的月經功能,女性中微量元素的比例為17%,而大多數女運動員中微量元素的比例明顯低于正常水平。

此外,過度的高強度運動會產生相反的效果,因為過度運動產生的壓力激素(例如腎上腺素)會增加高血壓和高血壓水平,從而抑制免疫系統的功能。

運動如何合理

準媽媽和準媽媽應從懷孕開始進行適當的鍛煉,例如瑜伽,快走,游泳,騎自行車,慢跑等。,強度不應太大; 不孕不育哪個院好此外,準媽媽在懷孕期間還可以武漢試管醫院 進行特殊分解運動訓練對孕婦幾乎具有健身作用武漢試管嬰兒醫院有哪些,有利于分娩后身體各個部位的恢復,還可以幫助她不孕不育中藥調理們在分娩過程中順利分娩。

作者:孟申萌,沉歡

編輯:小超人,小梅不孕不育創意表現

美術編輯:柚子

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